Модные диеты, способствующие снижению веса

Delicias

Видео уроки. Прически.Маникюр.Макияж. Танцы. Фитнес. Эпиляция. Диеты

b98ea3d4fc8e48061904c8c845e69979 - Модные диеты, способствующие снижению веса
Диеты

Модные диеты, способствующие снижению веса

Существует очень много различных модных диет, которые обещают в короткие сроки избавление от лишнего веса. В большинстве случаев такие диеты рассчитаны на  одну–две недели и основываются на резком ограничении количества съедаемых калорий и исключении из рациона большинства продуктов. Такой экстремальный способ похудения называется «монодиета». Самые популярные и модные диеты для похудения такого рода:

  • кефирная,
  • кофейно-шоколадная,
  • банановая,
  • гречневая,
  • яблочная,
  • грейпфрутовая,
  • диета на красном вине.

Они действительно помогают очень быстро похудеть (и убрать второй подбородок), но существенным минусом таких диет является то, что вес также быстро к вам вернется.

Модные диеты, способствующие снижению веса

Самыми лучшими и полезными считаются диеты, в основе которых лежит сбалансированное питание. Они рассчитаны на более длительный срок (от одного до нескольких месяцев), но и эффект сохраняется гораздо дольше. Самыми модными сбалансированными диетами и при этом достаточно эффективными считаются:

  • диета Дюкана,
  • средиземноморская диета,
  • диета южного пляжа,
  • палеодиета.

Они, как правило, состоят из нескольких этапов, да и количество разрешенных продуктов весьма разнообразное (в некоторых случаях можно даже найти книги с рецептами блюд из «разрешенных» продуктов). Зачастую их даже диетами назвать сложно. Ведь эффективность и залог долгосрочного похудения основан на изменении культуры питания и образа жизни. Помимо некоторого ограничения в употреблении тех или иных продуктов дополнительно такие модные и «полезные» диеты рекомендуют занятия спортом, прогулки или легкие физические нагрузки. Также многим нравится белковая диета.

Модные диеты: как выбрать подходящую?

Если вы готовитесь к какому-то важному торжеству и вам необходимо выглядеть на все 100% либо влезть в ультрамодное обтягивающее платье, то вы можете воспользоваться «экспресс» диетами. Они помогут в кратчайшие сроки добиться результата и скинуть от 3 до 5 кг.

Если же вы серьезно настроены на похудение (причем желаете достигнуть долговременного эффекта), то выбирайте сбалансированные диеты. Они не только помогут скинуть вес, но и закрепить полученный результат. Однако запаситесь терпением, путь к здоровому образу жизни и прекрасной фигуре потребует от вас времени и усилий. Также читайте про другие диеты для быстрого похудения.